妊娠・出産
仰向けで寝るのが苦しい理由について相談です。妊娠後も息苦しく、寝苦しい状況で赤ちゃんのお世話が大変です。解決策やアドバイスをお願いします。
【仰向けで寝るのが苦しい理由について】
仰向けで寝るのが苦しい人いませんか？？👀
妊娠中はお腹が大きくて血管が圧迫されているので
息苦しくなる、というのはわかるのですが、、
出産してからの方が仰向けになるとめちゃくちゃ息苦しくて
動悸？というか心臓の鼓動が大きくなるのと、
意識して呼吸しないと息が止まっちゃうような感覚になります…眠いけどこのまま寝たら死ぬゥ…みたいな感じです🙄
うつ伏せだとおっぱい痛くなるし、
横向きは骨盤がまだぐらついてて恥骨も痛むし、
仰向けは息苦しくて寝るどころじゃないし、、
赤ちゃんはいい子にスヤスヤ眠ってくれてるのに
自分が満足に眠れず疲れが取れないままお世話するのがつらいです😣周りにも八つ当たりしそうになってます、、、
なにか解決策とかアドバイスあれば教えてくださいませ😭
- たかな🦀(1歳2ヶ月, 2歳6ヶ月)
コメント
ママリ
枕の下にクッションやタオルなどで高さを出して、よっかかるような体勢で仰向けになると少し楽かもです🥺
たかな🦀
授乳クッションで斜めに寝るようにしてみたら、少しずつマシになってきた気がします😖♡
アドバイスありがとうございます😊