母乳の出がよくないので困っています。母乳の出を良くする方法や食べ物、飲み物の情報を教えてください。
最近母乳の出がよくなくてあんまり出なくなり困ってます😥母乳がよく出るようになる方法とか食べたら良いもの飲んだらいいもの等あったら教えてください！
- いぶ (Lv21)(7歳)
コメント
あきれいまま
私も、一時期ストレスで母乳の出が悪くなった時がありました(><)
姉にたんぽぽ茶進められ、今では毎日たんぽぽ茶飲んでます(^^)
母乳の出も良くなりました( ¨̮ )
なな
おっぱいはご飯と水分で出来てるみたいですよ！
後は睡眠をしっかりとることだと思います！
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いぶ (Lv21)
ご飯とわ白米でしょうか？
- 2月19日
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なな
はい、ママリで母乳に詳しい人が教えてくれました(^ ^)
とりあえず白米と水分で母乳はできるみたいです！- 2月20日
みななら
私もタンポポ茶です！あと乳腺炎になるリスクありますが、大福や団子などの和菓子です😧
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いぶ (Lv21)
タンポポ茶いいみたいですね！試してみます！！
- 2月19日
セーラームーン
こんばんは＼(^^)／
2ヵ月半の女の子を育てています。
私も最初相当悩みました😭
母乳はとにかく赤ちゃんに吸ってもらう事でバンバン作られるのでとにかく頻回授乳で吸ってもらう事が1番だと思います！
夜中がとくに作られるらしいので
夜中の授乳を頑張ると増えると思います🙂
後は桶谷式マッサージに行ったら詰まりを取ってもらって出が良くなりました🤓
そして和食中心にきちんと食事して
水分たくさん取りました！！
futmaai
お味噌汁やスープが良いよって聞いたので毎食必ず飲む様にしています😊
根菜類も良いって聞いたのでお味噌汁に入れるようにしています👍🏻
k&rcacca
こんにちは！
ちゃんとご飯食べていますか？
産後は疲れがでて、あまり食べない時が続いたりしますが
ご飯を三食しっかり食べないと本当にでなくなります＞_＜
あとは水分を3リットルくらいは摂取することを心がけたほうがいいと思います＞_＜
yunnan
お米、根菜類、水分ですね！水分はあったかい方がいいと思います⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡
やっすー
私も母乳出なくて赤ちゃん吸ってくれなかったので、おっぱいマッサージ通い始めたのですが、白米お茶碗2杯と具沢山の味噌汁、さつまいもを１日1切れ食べるように言われました。
食べるようにしたら少しずつですが、出るようになってきたのか赤ちゃんも吸ってくれるようになりました。
りえ
切り干し大根とか、ヒジキ煮、筑前煮、さつまいも。。基本ヘルシーな和食たべました！！ひたすら頻回授乳。。。
最初1ヶ月は混合でミルクたしました！
きどうにのるのに2ヶ月近くかかりました！
わたしは母乳過多でミルクスルーブレンドのハーブティーを飲んでます！母乳増やすならミルクアップブレンドが良いみたいです！合う合わないはあるともいますが…
豆しば
私は白湯(温かい飲みもの)が良かったです。あとよく寝た後です。
調べたら寝ている間によく母乳が作られるようです。
あとは夜間授乳が大切らしいので、起こしてでもあげるか、搾乳するかが良いと思います♪
◎クレア
ミルクアップブレンド良かったです！
味は美味しくはなかったですが😅
いぶ (Lv21)
タンポポ茶わどこに売ってますか？！
あきれいまま
私はAmazonで買ってます(^^)