コメント
y.mama
まったくしてませんでした(T-T)
出産目前にしてやっとスクワット始めました (笑)
a r y
しなきゃ～と思いつつ
パートで働いて、疲れて、グータラです……
週一、病院のマタニティーヨガ受けてます😅😅💦
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かーりー
仕事してるんですね(о´∀`о)
足とか浮腫みません？- 2月19日
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a r y
ほぼ座り仕事なので今のところ
浮腫みはないです😊
今からかもですが😣- 2月19日
ＹＵＵＵ、
妊娠中はダラダラすごして
食っちゃ寝〜を繰り返してましたw
そして正産期がきて
毎日30分ウォーキングしてました!!
体力もつき予定日に破水し
ウォーキングしてたおかげか
2時間で産みました＼(^o^)／
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かーりー
正産期は何週目ですか？
- 2月19日
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ＹＵＵＵ、
もう忘れましたが
37w38wあたりだったかと…w
調べてみてください＼(^^)／- 2月19日
fafa
私も体重が増える一方で恐くなり、晴れの日は歩いていました(*^^*)
あとは、家でyoutubeでヨガ見ながらヨガしたり、ラジオ体操したりしてました！笑
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かーりー
晴れの日は畑で雑草抜いたり(笑)してます(笑)ヨガもぃいですね👍
- 2月19日
てぃらのざうるす
してないです〜😫
ただ会社に出勤する際、駅まで15分弱歩いてます！往復なので、週５で30分ウォーキングのつもり…ですw
あと浮腫みが酷い時は、ひたすらデスクの下でリンパを流すマッサージ、家帰ってもやってます💦
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かーりー
ウォーキングかぁ…(о´∀`о)
- 2月19日
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てぃらのざうるす
バスに乗ることもできるのですが、こういう所から節約！っと意気込んで、がんばってます😊リフレッシュにもなりますしね！
- 2月19日
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かーりー
やってみょ☺
- 2月19日
ちょみ
マタニティビクスに行ってました！ヨガよりかなり汗かいていい運動になってました👍
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かーりー
沖縄の離島ですがぁりますかね？
- 2月19日
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ちょみ
調べてみたらあるかも…？私は産院で開催されてました😳
- 2月19日
ぽめ子
デスクワークのため帰宅後むくんで痛いので、ストレッチだけしてます💦
それ以外はお腹も張りやすいし、特に何もしてません꒰ ∩ ´ Д｀;꒱日に日に筋肉痛落ちてって、通勤で地下鉄から地上に上がる階段ですらハァハァ言ってます笑
bonちゃん
こまめに家事ですかね！
生まれる1週間前から里帰りしてましたが、身の回りのお世話してもらってする事なかった時は犬の散歩でした！
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かーりー
散歩=歩くですね👍
- 2月19日
xみきx
一日に2回やってます。
腹式呼吸から初めてヨガも混ぜたストレッチを4種類やってから35分から60分の踏み台昇降です。
踏み台昇降の時間はその時の体調で伸ばしたりしてます。
外に出るのは億劫だから家の中で 笑
録画したのを見ながらやってます。
ただ距離とかを実感出来ないので歩数計のアプリを入れてやってます(*^ω^*)
アーニー
天気のいい日は散歩。
悪い日はラジオ体操やテレビ体操してました。
かーりー
スクワットΣ(゜Д゜)ですか❔
今、元の体重から１０キロ太ってるんですが…o(T□T)o
y.mama
私プラス18kgなんで大丈夫です！ (笑)
スクワットしたら、骨盤開きやすくなってあかちゃんも骨盤にはまりやすくなるそうです😳💓