コメント
真鯛のカルパッチョ🐟
凄いです👏
どんなことをされているのか教えて欲しいです*ˊᵕˋ*
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真鯛のカルパッチョ🐟
凄いです👏
どんなことをされているのか教えて欲しいです*ˊᵕˋ*
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みーこ
多分、夏はいつも落ちるんですよ！
それで食事量も減って落ちました🥺
時々、筋トレしてます😌
真鯛のカルパッチョ🐟
そうなんですね！
今年は特に猛暑でしたもんね💦
そして、やっぱり、筋トレ💪も必要なんですね〜!!
私も飽き性なんですが、見習います🥺
みーこ
夏はどうしても食べられないです(⌒-⌒; )
10分程度の筋トレしてます！
お腹周りの筋トレしてます😌
私もめっちゃ飽き性です😢
真鯛のカルパッチョ🐟
10分程度でも、きっと毎日していると見た目変わりますよね!!
みーこ
毎日じゃなくても2日に1回はしたら変わってくると思います！
真鯛のカルパッチョ🐟
2日に1回なら、続けられそうな気がします❣️
少しずつ意識して、冬に向けて頑張ります💪✨️
みーこ
無理せず続ける方が大事ですから😊
私も冬は太りやすいので気をつけます💦
一緒に頑張りましょう☺️
真鯛のカルパッチョ🐟
そうですよね😊✨️
続ける事が大事ですよね!!
ありがとうございます☺️✨️
みーこ
はい☺️
子育てしてるとなかなか時間ないですよね😅
真鯛のカルパッチョ🐟
そうなんですよね〜💦💦💦
でも、3人もいらっしゃるのに、ちゃんと筋トレもしているから凄いです👏
みーこ
全然ですよ(^◇^;)
習慣化するまでが大変です💦
習慣化しちゃえば逆にやらないと気持ち悪くなってきます！
真鯛のカルパッチョ🐟
習慣化!!
まさに、歯磨きをしないと気持ち悪い、みたいな感覚ですよね!!
ちなみに、どんな筋トレをなさっているんですか??
みーこ
まさにそうです！
2週間続けると体重に変化なくても身体はちょっと締まってくると思います☺️
これやってます！
みーこ
これです！
1つが30秒なのでちょうどいい感じです☺️
真鯛のカルパッチョ🐟
わー!!✨️
教えて頂き、嬉しいです❣️
1つが30秒っていうのも、良いですね!!
これやってみます!!
そして、私も習慣化出来るように継続します(*^^*)
みーこ
最初は寝転んでやるんですが後半は立ってやるんですけど私は立ってやる方が好きです😊
トータル7分ぐらいなんですが終わるとじんわり身体が温かいです☺️
頑張りましょう🥺
真鯛のカルパッチョ🐟
そうなんですね❣️
ありがとうございます😊✨️
また、お見かけしたら、お話させて下さい♡♡
みーこ
またお話ししましょう😊