コメント
ままり
ご飯で鉄分だとレバーとかほうれん草ですかね？？
鉄玉子というやつで白湯作って飲んでました！
はじめてのママリ🔰
あさり水煮が鉄分豊富みたいです！あとはほうれん草、牛肉、レバーですかね🥺
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はじめてのママリ🔰
あさり水煮も初めて聞きましたが絶対試してみます😭💕
- 9月20日
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はじめてのママリ🔰
水煮缶、ちょっとお高めですがクラムチャウダーにすると美味しいです♡鉄分はビタミンCも一緒に摂るといいと聞きます💡
- 9月20日
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はじめてのママリ🔰
わー♡なんてありがたい情報😭
クラムチャウダー食べたくなってきました😂💓
そしてビタミンCも一緒にですね✨勉強になります😍✍️- 9月20日
はじめてのママリ🔰
食べ物ではありませんが、
鉄製のフライパンとか、鍋を使うと鉄分が摂れるときいて、それ使って調理するようにしてます！レバーは苦手だし、ほうれん草も毎日食べるのもキツいので💦
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はじめてのママリ🔰
鉄玉子と言い、鉄製フライパンと言い、やはり鉄そのものなんですね😳💓
それなら毎日使うものだから摂りやすいですね😍
皆様色々知ってて助かります🥺- 9月20日
はじめてのママリ🔰
鉄玉子！初めて聞きました😳
ほんとに鉄のかたまり😳💓
レバー、ほうれん草、鉄玉子、試してみます😆🙏🏻