コメント
ままくらげ
私は立てなくなる程の膝の痛みで整形外科を受診して一年弱のリハビリをする事になりました(>_<)
私も受診時は10分歩いたら涙目になるくらいでした。
お皿の部分がすり減っていた事と、筋肉が無くて膝を支えられなかったのが原因だったので、リハビリと家での筋トレをしました。
今は痛みはあるものの普通の速度で歩けるようになったので、家での筋トレのみです(*^^*)
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はじめてのママリ🔰
膝痛仲間がいて心強いです。
結局やれることって筋トレですよね…。やるしかないですね。がんばります。