体重減少が止まっている原因は生理中かもしれません。お腹周りはスッキリしてきていますが、まだこれからかもしれません。
体重が増えすぎてしまってダイエット初めて2週間ほどです。
食事を控えめにして、だいたい基礎代謝に収まるように考えてます。
あとはYou Tubeを見ながら運動したり腹筋したりしています。
最初68kgてしたが、すぐに66.5くらいになり、今は66.0kgですが、そこから全然減りません💦
66kg前半のまま一週間体重減少が止まってしまい、なかなか痩せません。。
今生理中なので余計でしょうか？？
お腹周りはスッキリしてきましたが、体重が減らなくて困ってます💦
まだまだこれからでしょうか？
- ママリ(2歳1ヶ月, 4歳9ヶ月)
コメント
⭐︎
こんにちは！私も今ダイエット中です！
多分基礎代謝分しか食べないのは、リバウンドしやすいかもしれません(T ^ T)
私も、減らない時期がありましたよ。
生理中は、水分増えますし、仕方ないかと思います！
体重より、体脂肪率を重視した方が良いですよ^_^
0.1%減らすのもとっても難しいです（；＿；）
リバウンドしないためには1ヶ月で、3キロまでが理想らしいです！
お腹空いた時は、ワカメスープなど、温かい飲み物、お腹いっぱいになります！効きます！！
お互い頑張りましょう！
ママリ
私もゆるくダイエットしてますが、生理前〜生理中は体重戻ります😭
生理後また減ってくると思います✨
最近は減らないと落ち込むので、生理前は体重計乗らないようにしてます😂
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ママリ
コメントありがとうございます！！
生理前から生理中は仕方ないですかね💦
生理後を楽しみに頑張ります！- 9月13日
ママリ
コメントありがとうございます！！
生理中は仕方ないのですね😢
体重計が体重しか測れないやつで…😅体脂肪測れるやつ買おうかな…🤔
⭐︎
なんか、皮下脂肪とか測れるやつを乗ると、私は皮下脂肪が多いことに気がついてます笑笑
ので、体重も、身長に対して超過してます笑笑
あーお腹痩せないとーとか
思ったりできました!☺️笑
ママリ
ありがとうございます！
体重計買ってみます✨