サプリ・健康
自宅で続けられるダイエット方法についてアドバイスください。身長158cm、体重50kgで見た目を引き締めたい。21時から23時の時間帯が使えます。YouTubeで有酸素運動や筋トレを試したが続かず、長期継続が苦手です。本気で取り組みたいです。
【自宅で継続できるダイエット方法について】
人生で一度もダイエットに成功したことありません！
なのでアドバイス欲しいです😂
身長158センチ、体重50キロで体重も落としたいのですが1番は見た目を引き締めたいです！
1人時間は子供達が寝た後21時くらいから23時くらいまで作れます！
今までYouTubeをみて有酸素運動や筋トレなどしてきましたがあまり続かず😅
長期で継続することが苦手なのですが、本気で頑張りたいと思っています！
自宅でできることありますでしょうか？
- ぽむぽむ(2歳8ヶ月, 3歳10ヶ月)
コメント
ままり
You Tubeが1番効果ありましたよー🥹ランニングは遅い時間だと危ないですしね💦エアロバイクも我が家はあります！
ぽむぽむ
コメントありがとうございます😊
やはりYouTubeがいいんですね！
なかなか続かなくて😅
毎日やったほうがいいですかね？
おすすめのYouTubeのトレーニングありますか？
ままり
いまは苦じゃなく気持ちいいので毎朝4時からやってます（笑）🥰
たけまりさん中心にしてます🙆
ぽむぽむ
4時から！？😳
すごいですね！！
朝苦手なので夜にやります😂
たけまりさん私も一時期やっていました！
やはり続けるといいんですね！
ままり
十分痩せてると思いますが、体脂肪とか気にしたほうがいいですよね✨見た目に繋がります😊
ぽむぽむ
そうなんです！
体脂肪が気になるのと体がダルダルで😂
もう一つ質問いいですか？
食事とかも気にされてますか？
ままり
気にしてます。たくさん食べますがバランス良く食べてます♫
ぽむぽむ
やはり運動と食事どちらも気をつけないと無理ですよね😅
たくさんアドバイスありがとうございます！
頑張ってみます🌼