ままん
あたしは元々太ってるのあって、ダイエットも兼ねてお散歩を1時間程続けています。
体調が悪い時や雨の日はお休みしていますが、最初は30分で息切れして疲れてどーしようもなかったんですが、今は1時間程であれば余裕で歩けるようになり体力が少しずつ付いてきた気がします♪＊
あとは、友達のススメでスクワットを最近始めました(ﾉ*ﾟ▽ﾟ*)出産のときに力むといつも使わないところの筋肉を使うので出産した後が筋肉痛が凄いよ！と言われて(((；ﾟдﾟ)))
無理はしないで、自分の出来るところから少しずつが良いと思います(❁´◡`❁)
あと少しですね♡
元気な赤ちゃん生まれますように⊂(＾ω＾)⊃
「出産」に関する質問
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うる
ありがとうございます！
やはり、スクワット✨
お散歩は、途中で１人でお腹が痛くなったりしないか不安で💦
やはり、スクワット✨
妊娠前はやっていたのですが、陣痛が早まったりしないか心配です。
ままん
お散歩…あたしも1人だと不安になるときもありますが、とりあえず携帯と小銭だけは持ってwなんか気になるときは途中で休憩も出来るように準備だけはして行きます！(笑▽笑)
スクワットは、友達は病院からも勧められたみたいです←
股関節を柔らかくしておくことは大事みたいです！！出産は体力勝負とも聞くので、やらないよりはやった方が良いと思います⊂(＾ω＾)⊃
うる
とにかく難産ならないようにと、体力作りと少しでも何か！と思いました。頑張ります☺
ありがとうございます✨