甘い物が食べたくて我慢できない。妊娠中で糖尿病が心配。甘い物を我慢する方法を知りたい。
甘い物が食べたくて食べたくて仕方ありません。
クッキー、ケーキ、シュークリーム、プリン、チョコ、アイス、まんじゅう、団子...
このまま食べ続けるのは怖いので辞めたいのですが…
仕事中は平気なのに、休みの日や、夕飯後どうしても食べたくて我慢出来ず、食べてしまいます。
元々甘い物が大好きで良く食べていました。
ケーキ屋で働いていた時は毎日ケーキを食べていました。多い時は3個、4個食べていました。
保険の外交員だった時はコンビニスイーツなどを毎日食べていました。ケーキ屋の際は動くからか体重はあまり増えませんでしたが、外交員だった際はストレスもあってか...2年で13㌔増えました...
冬はカバンに必ずチョコが入っていて、私の元気の源でした。
仕事を変え、介護の仕事を初めてからは、おやつの量も減り、ダイエットも頑張って元の体重に戻そうと努力していましたが転職から半月後に妊娠がわかりました。
妊娠がわかり、ダイエットは中止。おやつも我慢しようと決めていたのですが…
我慢出来ず...
最初はフルーツを取り入れていましたが、物足りず...
1度食べてしまうと止められなくなってしまいました。
とくにつわりもなかったのですが...
ネットで妊娠初期は体が欲するものを食べたくなるから食べたいものを食べた方がいいみたいな事が書いてあり、我慢しない方がいいのかな？食べていいんだと思い、食べていました。
でも糖尿病になるのは怖いし…
安定期に入るまでには、なんとかしたいのですが…
元々甘い物を食べすぎていた為なかなか甘い物が止められません...
甘い物を食べても現在体重が減り続けているので...まだ意識が足りないんだと思いますが...
病院でもとくに何も言われないので、安心している事もあるかもしれません。
甘いものを食べ続けていても大丈夫だった方や、甘い物を食べすぎていた病院で怒られ、無理にでも我慢した方の意見を聞きたいです。よろしくお願いします。
- ねね♪(2歳1ヶ月, 6歳)
コメント
YRMY
私も甘い物が大好きで妊娠中もかなり食べてましたwww
妊娠中16㌔太りましたが病院から怒られませんでした！
ストレス溜まるより適度に食べるのはいいと思いますよ！
htm0924
私は、妊娠して甘いものが大好きになりました。
体重増加は後期で一気に来ます。
今少しでも体重増加を抑えてた方が気持ちに余裕が出ます！
私が助産師さんに言われたのは、甘いものでも氷菓子にしてと言われました。
菓子パンやケーキではなく、ガリガリ君やコップに入ったようなグレープフルーツ味のアイス。
それになるべく変えてとお願いされました。
それでも我慢できない時は食べてしまいましたが、全部で体重は13kg増。
お腹は妊娠線だらけになりました( ；∀；)
今は、赤ちゃんに直接栄養がいっていないですが安定期過ぎは赤ちゃんも一気に成長するので食欲も増えます。
そこから体重増加が激しくなるので無理をせず少し減らした方が良いです。。。
お腹が妊娠線だらけになるのは悲しいです、、
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ねね♪
妊娠線も出来やすくなってしまうんですね…
ガリガリ君、大好きです（笑）
ただ、私は風邪などで体調不良になる前、必ずバニラアイスが食べたくなります。普段はどんなアイスでもいいのに、体調悪くなる前兆にバニラアイスです...
食べたくなると同時に葛根湯を飲み始めるのが、私の風邪症状を抑える秘訣でした。
最近もバニラアイスが食べたくて仕方ないので、妊娠したことによって自覚症状がないだけで体はしんどいのかな？とか考えたりしていました。
妊娠して体重は５キロ減りました。
なので安定期までにはこの衝動を止めたいんです…
安定期に入ると食の好みとか変わったりしますかね？- 2月17日
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htm0924
私の場合も安定期までつわりもあったので4kg痩せました。
その代わり、ケンタッキーなどその日その日の食べ物の好みがあり好きな物を食べていました。
安定期過ぎに、そのまま食べていたら一気に増え始めました。
ただその時には、甘いものを我慢するのも無理だし…そんな増えてないし大丈夫でしょ！という考えで食べてました。
まぁ、それが甘かったんですけど( ；∀；)
安定期に入ると私は甘い菓子パンなどがとても美味しくて＋ご飯も食べるようになるので増えましたね。
それでもウォーキング40分くらいはしてたのにです…。
お菓子・ケーキ・菓子パンなどのカロリーは高くて消費しきれなかったみたいです。
後半はお腹が重くて軽い散歩しか出来ないし…体重は増えてくる…もう本当に体型を見るたびに悲しかったです。
お砂糖は、依存性が高いけど疲れも癒してくれるものです。
バニラアイスを食べる時は、いつも食べる量の半分。
甘いものは一日中 1回15時だけに決めてみたり…とりあえず少し減らすように工夫したら良いと思います。
私は、妊娠初期は痩せたし中期もまぁ8kgまでなら太って平気だし…ウォーキングしてるし…など自分を甘やかしてて本当に後悔したの（笑）- 2月17日
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ねね♪
私の場合とくにつわりもなく、今まで通り普通に食事もとれていました。
ただ、普通通りの食事に＋して甘い物なので...
やっぱり安定期までになんとかしないとですね…
ケーキやアイスなどの甘い物食べるのは、夕飯後だけです。
ただ、朝は無糖ヨーグルトに青汁入れて食べるのと、お昼は会社で利用者さんと同じ病院食みたいな食事でデザートにヨーグルトだったり、フルーツが少し付いてます。
一応調理師の資格あるので、食事には注意して、野菜メインの和食を常に食べています。
最近はさらに薄味を心がけています。- 2月17日
退会ユーザー
甘いものは手が止まらないですよね💦
私も甘いものを取りつかれたように
たべていた時期もありました(;_;)
妊娠前からチョコが大好きで
カバンには常備してありましたm(__)m
砂糖には依存性があるので
まずはそこを絶っていかないと
ずっと続くと思います(-_-)
たくさん取りすぎると便秘にもなりますし肌にもよくないです(;_;)
私はフルーツを食べてましたm(__)m
普段の食事はバランスよく
食べていますか？
足りない栄養素があると
そこを補おうと甘いものがほしくなるようです。
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ねね♪
普段の食事は和食中心です。
朝は納豆ご飯と青汁入れたヨーグルト
お昼は職場で利用者さんと同じ食事をとっています。薄味で栄養士さんがきちんと計算して作っている食事です。
夕飯も野菜メインです。
お肉や魚ももちろん食べます。
フルーツを取り入れていましたが、フルーツだけでは物足りず、フルーツ＋スイーツになってしまったので、フルーツを辞めました。
朝、ヨーグルに青汁と一緒にフルーツをとったり、お昼に出たりはあります。
ただ、夕飯後はフルーツをやめ、スイーツです。- 2月17日
まるりん＊
妊娠おめでとうございます！
甘いもの食べたいですよね😭
わかります！
でも、妊娠初期の体が欲するものを食べてもいいというのも、もちろん限度がありますし、つわりがひどい人は、ほんとお水でさえも吐いてしまうので、そういう方のことのお話のようにも思います。
現に私が水分以外受け付けないのでほんとにしんどいです😂
1人目で13kg太りましたが、怒られました（笑）
元々、細い方なので問題なく産めましたが、妊娠中、そして妊娠後期はは必ず太ります！水飲んでも太ります（笑）
お肉が付きすぎると、出産の時難産になるよ！と言われたので妊娠初期にいかに体重を増やさないようにするかが、大事だと思います！
低カロリーなものにかえたり、歯ごたえのあるものを食べたりしてしのいでくださいね😊
妊娠中は、ほんと色々、体の変化があるので無理は禁物ですが、やはり体重増えすぎないのがベストです🙏
一緒に頑張りましょう👀💕
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ねね♪
ありがとうございます。
まるりん✱さんもおめでとうございます。
体重は妊娠して５キロ減りました。いくら食べても減る一方です。
前職の際は動かずスイーツばかり食べていたので太っていたんだと思いますが...
仕事を変えて、体も動かすようにった事もあると思います。
元々、しっかり動けば、甘い物をいくら食べても太りませんでした。
そんなに甘い物食べてどうして太らないの？とまわりによく言われていました。
今は動くからか大丈夫だと思いますが...
低カロリーの牛乳寒天を取り入れてみたりもしました。
手作りのフルーツゼリーなども試しましたが…
やっぱり違うとなってしまい、小麦粉の入った甘いスイーツにひかれてしまいます。
私の体はスイーツで出来ているのではないかというくらい食べ続けて来たので、辞めると体が欲するんですかね？
安定期に入るまで2週間弱...
なんとかしたいです。- 2月17日
yako_k
元々甘いものはほとんど口にしませんでしたが…妊娠中は不思議と甘いものが食べたくなり…結果後期に一気に20㌔増になってしまい今週頭から入院になってしまいました(＞人＜;)
が、入院して5日になりますが病院食のみ、間食なし‼︎で3㌔減り、血圧も100を切り、浮腫もなくなり…このまま無事に出産を迎えられそうです(＞人＜;)入院するまで体重を増やしてしまった事、誘惑に負けて思いのまま食べた事後悔しました｡・ﾟ・(>д<)・ﾟ・｡
病院に来て食生活大事だと痛感しております‼︎
まだまだ14週なので今は食べたいもの、食べれるもので大丈夫だと思いますが徐々に気をつけていかれたら良いと思います(*´꒳`*)
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ねね♪
体重増えすぎて入院とかもあるんですね…
血圧も関係あるんですね…
私は低血圧で困っています…
上が90あると今日は血圧いいなって思います。ひどい時73/52とかなので...
血圧低すぎて頭痛くなったりします。
食事はバランスいいと思うんですけど、やっぱりスイーツですよね…
わかってはいるのですが…
やめられない...
きっと今は体重も増えることなく減っているのでさらに危機感がないんでしょうね…
徐々に気をつけて行こうと思います。- 2月17日
狛犬
こんにちは、私の事かと思いました(笑)
仕事をしていた時はお昼ご飯は食べず、じゃがりこ、チョコレート、カフェオレ大好き
お弁当やパンは全然食べませんでした。友人からも『狛犬ちゃんいつもお菓子持ってるよね(笑)』と、言われるほど。
今も口の中にチョコレート。
本当に甘いもの大好きで毎日チョコレート食べてます(^_^;)
妊娠中ももちろんチョコレートとかスナック菓子とかモリモリ食べてましたよ。寝起きにマックポテトが無性にたべたくなったりとか。
やはり糖尿病が気になっていましたがたまたま私は体質的に問題なく、体重も過度に増えずに産めました。
因みに切迫早産で入院でしたが、殆ど毎日差し入れの甘いものを食べてましたけど全く糖尿病にはならなかったです。
こればっかりは体質的な問題ですよね。
ただ、入院中お隣の方が糖尿病になり、食事制限や毎日血液検査と血圧測定があり大変そうでした･･･。
ねね♪さんも食べても体重が減っている所は私も似てるかもしれません。ただ、最後の最後の後期はいきなり身になるので気をつけて下さい。
私は急に体重が増えたので･･･
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ねね♪
やっぱり後期に一気に増えるんですね…
体重が減っているのは、今まで動かなかったのが、仕事を変えて動くようになったので減り始めたのではないかと思っています。
お腹は出てきているのに、顔周りや足が痩せてきたと言われたので...
ほんと糖尿病が怖いです。
私の血液はチョコとか砂糖でできているんぢゃないかと思うくらい、何年も食べ続けているので…恐ろしいです。
ケーキ屋だと新作の試食だったり売れ残りだったりを食べまくりで、10代の頃は18㌢のケーキを1人でワンホールとか食べても、恐ろしい事に太らず...太らないからどんどん食べると言う生活でした…
ケーキ食べすぎも良くないと思い、後腰もやってしまったので転職...これでケーキも食べること無くなると思いきや…ついついコンビニに行ったついでに手にしてるのがスイーツ...
外交員もダメだと思い、建物から出ないスイーツと離れた仕事で介護の仕事を選びました。
やっぱりスイーツから離れられないです...
でも気をつけないとダメですね…- 2月17日
凜坊
わたしも甘いものだいすきです！
食後は必ず食べたくなっちゃいます❤
里帰り前の病院では体重気を付けてねとよく注意されていました(;´д｀)
でも甘いものも好きだし、食べることが大好きなので我慢したり制限はしませんでした(^_^;)
その代わり、お皿にいくつか出してこれで終わり！ってしてます😄
今里帰り中で昨日は姉がバレンタインのチョコとかプリンをくれたので、ひとつのお皿にトリュフ３つ、ブラウニーひとつ、プリンひとつのせてコーヒーと食べました:-)
お皿にのせるとどれだけ食べてるかわかるし、食べ過ぎを防げるし、カフェ風にすれば気分もあがるので私はそうしてます(^∇^)
なるべく、おやつ時間は１日１回で頑張ってました(笑)
たいてい15:00に食べて、あまりにも我慢できないときは夕飯後に少し食べてました！
仕事してるので私と違うとは思いますが、おやつ時間を充実させてゆっくり食べると少しは満足いくかと思います(^-^)
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ねね♪
私も１日１回です。
ただ、朝食にはヨーグルトに青汁入れて食べているのと、お昼は、介護の仕事をしていて利用者さんと同じ食事をとっていて、フルーツやヨーグルトなどのデザートが少しついています。
夜は、夕飯後にスイーツを食べています。
プリンとアイスとか、アイスとクッキーとかケーキとクッキーなど、2つまでと決めてはいるものの...
寝る前にお腹空いて、プリンを食べて寝たり...チョコをつまんだり...
なので最近はお腹空く前に寝るようにしています。- 2月17日
maminaya
私も妊娠前も妊娠中も毎日甘いもの食べてました(^-^
妊娠前は運動が好きだったのもあり、ジムとか行っていたので太らず、妊娠初期も太らなかったので気にせず食べていたら中期で急に増え始め、20週頃に１ヶ月で２kg増えて注意されました(;_;)
それからは毎日食べるけど食べるか時間に気をつけて体重管理しました(*^^*)
14時～15時まではOKそれ以降のおやつはヨーグルト
臨月は毎日時間気にせずケーキやドーナッツ食べたくて仕方なくて食べていましたが+９kgでした♪
私が一番人気大変だったのは産んでからでした。
そのまま食べていたら、乳腺炎になりかけて、なりかけなのに胸は激痛悪寒に関節痛、さらに赤ちゃんにも私室が多いものを食べていると肌荒れが出てきて今はチョコレートやケーキ、洋菓子やお菓子は我慢してます(^^;
ほどほどに少しずつ減らしていくのがいぃかもしれないですね(^-^)
頑張ってください♪
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ねね♪
産後にもひびくんですね…
やっぱりなんとしても減らさなくてはいけないですね…
頑張って少しづつ減らします。- 2月17日
まろん
私も、ご飯食べたのに、お菓子が主食の人みたいにバクバク食べてましたよ！！
血縁者に糖尿病の人いますが、セーフでした！ギリギリだったので、注意はされましたw
ケーキ、クッキー、チョコなんて当たり前、お菓子代わりにあんぱん1つにじゃがりこ1つにチョコパイ3つとか食べてましたよ！
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ねね♪
血縁者に糖尿病の方がいても大丈夫だったんですか？？
私の祖父も糖尿病予備群と言われ、一時期薬を飲んでいました。今は大丈夫らしいですが...
なので私もこんなに甘い物食べていたらいつか糖尿病になるんぢゃないかと不安に思っていました。
母からもそんなに甘い物食べて病院で何も言われないの？と言われます…
今の所言われないので...食べています。
だけど、気をつけないといけないですね...
妊娠をきっかけに、スイーツから離れられたらな...と思います。
今までに一般の方が一生のうちに食べる量くらいのケーキを食べていると思います…（笑）
ケーキを食べるのは記念日と誕生日、クリスマスなどのイベントの時だけにしていきたいです…- 2月17日
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まろん
私も祖父が糖尿病で薬飲んでますよ！しかも、両方の祖父が糖尿病です。笑
再検査になりましたが、検査の結果、糖尿病とは診断されませんでしたよ！
後期になり、体重増えすぎたので我慢してましたが、それまでは食べてました！産んでから、さらに上回る勢いで甘いもの食べちゃってます( ´••`)- 2月17日
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ねね♪
そうなんですね～
産後もずっと食べたいんですね…
でもどこかで抑えないとやっぱり危険ですよね…
少しづつ努力してみます。- 2月17日
退会ユーザー
私も同じです( ; _ ; )
朝ご飯食べて、チョコ。
昼ご飯食べて、チョコ。
おやつに、チョコ。
夜ご飯の後にもチョコ。
チョコ辞められない病…
その他にも
アイス、プリン、ケーキなど…
あとはパンも大好きです！
特にロールパンとメロンパン♡
これらの物を考えたり想像したりするだけでものすごーく食べたい衝動に駆られます…
妊娠7ヶ月ですでに＋7㎏になっており
助産師さんに
このままだと母子手帳に判子押されちゃいますよ！甘いものは食べても大丈夫だけど分量に気をつけて！
と注意を受けたので
気をつけないとな〜と思っていますが
なかなか止められません( ; _ ; )
-
ねね♪
チョコ美味しいですよね…
とくにバレンタイン後で旦那が会社でもらってきたチョコが家に今たくさんあって...
ほとんど私が食べています（笑）
私もパン好きです。3ヶ月に入る頃まではパンばかり食べていました（笑）
母子手帳に判子とかあるんですね…
分量に気をつけたら甘い物、食べてもいいんですか？- 2月17日
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退会ユーザー
この時期は妊娠してなくてもどうしても太りますよね😱
具体的にどんな判子なのかはわかりませんが助産師さんにそう言われて、そんなものがあるのか〜！と焦りました(^_^;)
甘いものはだめ！と無理に我慢することのほうがストレスになってかえってそれがお腹の子に悪影響にもなると聞きました！
ストレスを感じない程度は我慢すべきだと思いますが…と自分にも言い聞かせてます（笑）
私は最近目につくところにお菓子を置かずにテーブルの上にはバナナを置いたり、リンゴやオレンジ、安売りしてるときはイチゴなど冷蔵庫に常に常備するようにして、フルーツをなるべく食べるようにしてます！
チョコも摘んでしまいますが…
フルーツを食べることで偏りが少しは減るかな〜と思って、信じてやってます！（笑）- 2月17日
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ねね♪
確かに無理に我慢するのは良くないですよね…
ストレス溜めるのは良くないですもんね…
お互い頑張りましょう(^^♪- 2月18日
時代の波に乗れない
私も甘いもの大好きです！
許されるならいっぱい食べたい！！
ですが、欲望に負けて万が一赤ちゃんに何か悪影響が出ちゃったら、間違いなく100％後悔するので…我慢やら工夫やらで凌いでます…
私の場合、先生から注意受けてないし！とか、ストレス貯めるより！とかで結局最後の最後まで自分を甘やかしそうなんで( ；∀；)
自分がしんどい思いするだけならまだ良いんですが、赤ちゃんにもってなると気合い入れなきゃ！！と頑張れる！……気がします(笑)
といっても、たまには食べてますけどね！
ずーっと我慢なんて無理ー！！
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ねね♪
ずーっと我慢は無理ですよね（笑）
昔ほど食べてはないですが…
やっぱり気になって...
安定期までに、もっと減らします。- 2月17日
ねね♪
いいんですかね？
前職の時13㌔太ったのでBMIが25くらいになっていて、病院で、体重はプラス8㌔って言われています。
今は妊娠前より、－５キロなので、今からだと13㌔は太っても大丈夫って事になるとは思うのですが…不安です...
確かにストレス溜まるよりはいいんですかね？
YRMY
どうなんでしょうね！？
うちの産婦人科は体重全く言われませんでした！
私はBMI18だったからですかね（笑）
ストレス溜まるとよくないですよ！
ねね♪
私の選んだ産婦人科は体重に厳しい所なんですよね…
あとが楽に体重戻せるかな～と思って体重制限厳しい所選びました（笑）
ホント、ストレス溜めるのは良くないですよね…
程々にしながら上手くやっていこうと思います。