コメント
ママリ
食事の量とバランスを見直すのが1番です🙆♀️
1日に大体でいいのでどれだけのカロリー摂取してるのか把握できるとダイエットの進み早くなります！
ネットで基礎代謝と総消費カロリーの計算サイトがあるので基礎代謝以上総消費カロリー未満に抑えてれば自然と痩せますよ！
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「体重」に関する質問
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
ママリ
コメントありがとうございます！！
カロリーの計算サイトで計算してみたら1日1500カロリー未満に押さえなきゃいけないみたいでした。
意識してやってみます✨