産後の体重戻りについて相談です。皆さんは臨月時点で何キロ増え、出産後何キロ減りましたか？産後ダイエットはしましたか？体重が戻る期間や体型の変化について教えてください。
産後の体重、どれくらいで戻りましたか？
妊娠8ヶ月も半ばになり、かなりお腹が出てきました。
体重増加は妊娠前からプラス4キロですが、必死でこれ以上増えないように抑えている感じです。
元々運動経験も無い上に低身長、筋肉が少なく太りやすく痩せにくい体質です。
既に人生で見たことのない体重に震えているのですが、産後にちゃんと体重が戻るのか不安で不安で仕方がないです。
1.皆さんは臨月時点で何キロ増えて、出産後何キロ減りましたか？
2.産後ダイエットはしましたか？
3.した方は、どんなダイエットをしましたか？
4.どのくらいの期間で体重は戻りましたか？
5.体型の変化はどうでしたか？
是非教えてください。
お願いします🙇
- ママリポ(1歳1ヶ月)
コメント
ます
2人どプラス10キロ
特に『〇〇ダイエット！』みたいなことはせず生活リズムを整え、バランスのいい食事を心がけ、無駄に食べず、こまめに動くことを意識してましたし、今もそれは変わりません。
2人とも産後5ヶ月を目安に戻しました
加齢による体型変化は致し方ないところですがありますね。でも妊娠前の服は普通に来てますのでサイズ的には戻ってます。
🍑
まだ産後1ヶ月ですが…
臨月の時点で12キロくらい増えてしまってました。
出産後でマイナス4キロ
そこから2週間検診でさらにマイナス2キロ
現在さらにマイナス4キロくらいで
あと2キロで元に戻るかんじです！！
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ママリポ
コメントありがとうございます！
1ヶ月で10キロも落ちたということですか！
なんだかとっても安心しました笑
やれることはやって、産前の体型に戻れるよう頑張ります🙇🏻♀️- 8月26日
優しいママでいたい
1.20kg増えました😭でも産後半年で−22キロです✨
2.産後は食欲が全く出ない＋我が子は寝ない子だったのでひたすら付きっきりになり食べる時間が取れませんでした💦
4.元の体重になったのは産後３ヶ月頃です😊
5.お腹の皮が取れません🥲
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ママリポ
コメントありがとうございます！
3ヶ月で22キロも減ったんですか！😳😳
一気に減ったから、皮はもう少し時間をかけて消えてくれそうですね😂
なんだか心配になるくらいですが、ちゃんと戻るんだと希望が持てました！
お体大切にしてくださいね🥺
ありがとうございます🙇🏻♀️- 8月26日
退会ユーザー
臨月で妊娠前+12キロで、産後そこから-16キロです！
産後ダイエットは特にせず、食生活を変えたぐらいです！
納豆を最初に食べるようにしました！
現在産後4ヶ月ですが、妊娠前より痩せました！
体型は伸びた皮膚がまだ残ってるなー。って感じです！
筋トレは骨盤矯正行ってから始めようと思ってます(*^^*)
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ママリポ
コメントありがとうございます！
産後４ヶ月で妊娠前より痩せたんですね！
健康的な食生活に戻すことを意識して、私もあわよくば産前より痩せて、10代の頃の体重に戻したいです😂
皮はやっぱりしばらくは残るのですね。
私も骨盤矯正、検討したいと思います！- 8月26日
☺︎
① 1人目2人目は+7~8kg
3人目は+10kg
② 1人目2人目ともに1ヶ月検診には体重自体は戻ってました 🙋🏻♀️
体重は落ちたものの、元々の締まってた感じではなくなってしまったので1ヶ月検診を終えてから緩く筋トレや着圧レギンス等してました 🫡
3人目の今、産後2週間ちょっとですがあと3kgで元に戻りますが今回もそのつもりです！
③ さっきのとおり、ゆるい筋トレを毎日続けてました！食事制限は続けられないタイプなのでしたことありません 😌
④ こちらもさっきのとおり産後1ヶ月には戻ってます 🫡
⑤ やっぱり骨盤が開くかなあと思います 🥲
どんなにダイエット頑張って痩せても骨盤だけは開きっぱでお尻も大きいので今回は骨盤矯正いこうとおもっています！
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ママリポ
コメントありがとうございます！
私も多分、最終的な増え幅が7、8キロ位になりそうなので、同じくらいの体験談がありがたいです🙇🏻♀️
やっぱり体重が戻っても完全に元通り‥‥とはいかないかもしれないですね🤔
筋トレは避けては通れなさそうです😂
でも、1ヶ月で体重戻ると聞いて安心しました😄
ありがとうございます！- 8月26日
はじめてのママリ🔰
1.臨月時点で+10kg産後-11kg
2.してません
4.1週間で−11kg
5.体重が戻ってもお腹の伸びた皮が戻らなくて弛んでるのと骨盤が開いて腰回りが太くなり妊娠前のズボンが履けなくなりました😂
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ママリポ
コメントありがとうございます！
妊娠前より痩せても、やっぱり骨盤の開きからは逃れられなさそうですね🙄
骨盤矯正も検討したいと思います！- 8月26日
！
1. 8kg増・産後2kgマイナス
2. 食事制限はしてます！
4. 今産後６ヶ月で妊娠前まで戻りました！
5. 妊娠前と変わらずです
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ママリポ
コメントありがとうございます！
食事制限すれば体重自体はなんとか戻せそうですね🤔
私も産後の生活を気をつけていきたいと思います！🙇🏻♀️- 8月26日
ママリ
1.12キロ増えて、産後の退院日に7キロ減ってました
2.してないです
3.
4.産後4ヶ月経ちましたが、妊娠前より少し痩せました！
5.お尻と骨盤がデカいです笑
ママリポ
コメントありがとうございます！
こまめに動く‥‥これがなかなか難しいですよね😂
赤ちゃん抱っこしながらスクワットとかならできるかな〜？と考えています笑
5ヶ月で10キロ落ちるんですね！少し安心しました。
私も食べ過ぎ、動かなさすぎには気をつけて、産後脂肪が定着しないように気を付けたいと思います🙇🏻♀️
ます
一応ですが10キロプラスのうちそれぞれ
子供3キロ、羊水500g、胎盤500g
です。
あとは妊娠由来で増えた血液は普通に減るだろうし、実質はもっと脂肪は少ないですよ。