ココロ・悩み
最近眠れないのですがストレスですかね、、いつも22時前後に寝るのです…
最近眠れないのですがストレスですかね、、
いつも22時前後に寝るのですが、ここ2週間近く寝入ってから1〜2時間で目が覚めてしまいそこから朝方まで眠れません。4〜5時にようやく眠れるのですが、息子が6時に起きる為寝入ってすぐまた起こされる日々です。
何で目が覚めるのか分かりません。
日中は眠いというか寝不足で頭も体も重だるいです。2週間近くこんな生活でもすごく眠いという感覚はありません、、。
子供達がお昼寝をした隙に一緒に横になりますが、夕飯の支度をしなきゃと思うと眠れず結局スマホをいじったりキッチンに立ったりしてしまいます。
元々精神が不安定で眠れないということがあったのですが、この二週間は思い当たる節がありません。
ただ単に疲れていなくて眠れないだけなんですかね🥲
- ゆうき(3歳6ヶ月, 5歳11ヶ月)
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