おうちゃん
タンパク質なら筋肉になるし、摂りすぎてもいいかと、結構倍は食べてます💦
実際は腎臓の負担になるらしく、あんまりよくないと言われてるみたいですが😂
ママリ
2回食までははかって気にしていました！
3回食からはアホみたいな量でなければ多少は日によって多い日少ない日があっても、1週間単位で見てなんとなーくいい感じの量になっていたらいいかなって思っていました🫶
はじめてのママリ
目安量知らないです😂
肉や豆腐あまり好きじゃないのでどう考えても目安量超えてないので…
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