コメント
はな🌸
もう試してたらごめんなさい💦
朝にヤクルトを飲んでみるのはどうでしょう？普通の甘いヤツと、カロリーハーフのものもあります！
maru
マグネシウムを昼も飲んでみるとか少しずつ増やしてみてもいいかもです🤔
私はもともと頑固な便秘で、マグネシウム6錠と液体のラキソベロンでやっとでます💦
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まるちゃん
なるほど！ありがとうございます。
マグネシウム朝昼晩と増やしてみます！- 8月16日
にゅん
酸化マグネシウムの量増やしてみてもいいかもです！
私は毎食後に二錠ずつ飲んでました！
それでもなかなかでない時に『毎日爽快』ってやつ毎日のんでたら、便秘解消されました！
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まるちゃん
ありがとうございます😊
毎食後に飲むようにしてみます！- 8月16日
しあこ
油摂ったほうがいいですよ！
私も妊娠糖尿病だったんですが、栄養士の方から｢例えば蕎麦を食べる時、具のないかけそばよりも天ぷらそばとかの方が実は血糖値が上がりにくい｣という話を聞きました。
実際家でうどんなどを食べる時にごま油などをすこし和えたら血糖値上がりませんでした。
食物繊維も血糖値上がりにくくするために大事だし便秘にも効くので、きのこ類、海藻類おすすめです。
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まるちゃん
ありがとうございます！
オリーブオイルを使用してみるように言われたましたが、田舎ではオリーブオイルを使って炒めたりしなくて、家族が匂い嫌だからとかで。
ごま油やってみます。- 8月16日
まるちゃん
ありがとうございます😊
ヤクルト効きますか？
はな🌸
妊娠糖尿でもヤクルトOKなのか分かりませんが、私の場合飲むとスッキリ出ます！
お腹がまだ出てないから出来るのかもしれませんが、ヤンキー座りしてると高確率でトイレに行きたくなります。あとは昔から書店や図書館の雰囲気、静かな美術館など行くと便意を感じます💦
どちらにせよ、まるちゃんさんの便秘が少しでも良くなりますように🙏✨️
まるちゃん
ありがとうございます😊
ヤクルト食事時に飲んでみます！