ママリン
無理ない範囲で食べる量を決めて(はじめは少なめで少しずつ増やすとか) ３食 食べてみるのはどうでしょうか？
(もうされてるかもですが💦)
吐き続けてると 飢餓状態が続いちゃって 気持ち的にも 体的にも不安定になりがちかもです💦
はじめてのママり🔰
私も過食嘔吐でした。。。
しかも完璧に完吐きしないとパニックになるほどの。
吐けなかった日には仕事休んでました
私も辞めたいのに辞められなくてほんっっとうにほんとうに
苦しみました。
一生誰にも知られずに生きて行くんだ、、って思ってました
でも変わらなきゃ。変わりたいって思った時
私は自分の信頼している人に過食嘔吐を打ち明けました
私は吐けばどんだけ食べても太らないし体型をキープしてたくてただ吐いてたのですが次第に、吐く事自体がストレス発散になっていって
吐けないとそれがまたストレスになりもう毎日辛かったです
なぜ吐いてしまうのか、理由にもよると思いますが
誰か頼れそうな方周りにいますか？
一人で抱え込まないでくださいね😢
はじめてのママリ
生きがいの問題ではなく、自分を傷つけたいというバイアスが問題なのだと思います。
自分のことを潜在的に「こんな私は痛めつけられて当然」というような思いがあるのかもしれません。
子どもの頃に「あなたが悪いことをしたからひどい目にあっている」と思わされたことがあるとか、ひどい目にあったときに「自分がいけなかったからこんな目に合うのは仕方がない」と思ったりしたのかもしれないですね。
私も摂食障害がありましたが、私は幸せになっていいと心から思えたときに止まりました。
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はじめてのママリ
追記です。
もしかすると自分を表現することが苦手で、自分の思いを発信しきれていないとかそういうこともあるかもしれないです。- 8月11日
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