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完母で保育園預ける予定なのですが冷凍母乳を持ち込む園で練習で3分搾乳…

完母で保育園預ける予定なのですが
冷凍母乳を持ち込む園で
練習で3分搾乳したら
150mlくらい絞れました

が、その後すぐパンパンに胸が張ってしまい
これは仕事するときめっちゃツラいのでは
と思いました

搾乳してる方いつ搾乳してますか？

子どもが夜6時間くらい寝てくれるので
寝る前に搾乳したら絶対ツラいよな…
と思って

あと2.3ヶ月の子が1回で飲む量を教えてください！

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