はじめてのママリ🔰
私は、抱き枕で腰痛は少し楽になりましたよ✋️
坐骨神経痛はなるべくイスに座るようにするとそっちも少しは楽になるはずです！
個人差はあるかもしれませんが…
参考程度に😊⭐️
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中3の頃ヘルニアにかかり、そのあとに坐骨神経痛にかかりました。妊娠中もとにかく腰が痛くて産後は全く歩けなくなりました。湿布貼ってました！けど湯船にゆっくり浸かって温める事が1番痛みが緩和したのを覚えてます。今は身体も冷えやすいので余計に痛むと思います。妊婦さんは長風呂はあまり良くないと思いますので、短い時間で温かい湯船に浸かってみてはどうでしょうか…？
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