体重増加に悩んでいます。食欲がなく、質の良い食事をどうすればいいか相談しています。節約メニューや食事の質についてアドバイスを求めています。里帰りも考えているため、食事に気をつけたいそうです。
体重制限で毎回2キロずつ増えてます。
いきなりふえてもないので、病院からも気をつけましょうぐらいで...
初期の方が何かしら食べてて
今の方が前に比べ食べてません。
まだ、つわりもあり
お腹もはるので食べれず(><)
なので、質を考えてと言われましたが
どーしたらいいのでしょ？
回数も量もだいたい平均なのですが
どーいった質に変えたらいいですか？
節約メニューとかありますか？
もう、実家へ里帰りも考えてる所なので
余計に食事を気をつけたいので(￣▽￣;)
完食をしない日が多くて
食べてもヨーグルト、プリンとかなので
お菓子を食べてるとかは極力控えてます。
- 春(7歳)
コメント
退会ユーザー
私も毎回検診の度に(２週間に１度)2kgずつ体重が春さんと同じ週数頃から増えていました(´･ω･`)
私は食事制限ではなくウォーキングするようにしましたよ！そしたらこの前の検診では2kg増加は防げました！
からあげ
食べる時間とか、内容ですかね？？
私の場合は、
夜はとにかく炭水化物抜きにしてます！
もともとオニギリとかパスタとか
大好きなのですが😭笑
野菜や豆類、魚など
和食中心です！
お肉も、食べてもササミとかが多く
揚げ物もほぼ食べなくなりました🙏
慣れると全然食べなくて平気になりましたが、たまに友達とお出かけしたときくらいは パスタランチとか食べちゃってます😁笑
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春
揚げ物はたべません。
和食メインですが
食事の管理表をつけてたので
炭水化物を抜くなどはしたら良くないとのことで。
朝昼晩のどこかで1回は食べなければならないので。
基本、米にしてるのですがね。
夜は20時までに食べてますね。
お腹のはりとかで
21時頃もありますが。
んーほんとうに
難しいです。
ササミとかに肉を変えてみます- 2月11日
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からあげ
もちろん、毎回
炭水化物抜きにはしてないですよ✨
朝は必ず食べています😊
夜のみ、ほぼ必ず抜いてます。
先生によっても違うのでしょうね！
ママリ見てると、炭水化物は必要ないよ という先生もいるようですし😁- 2月11日
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からあげ
あとは、私は夕飯は
19時までに食べてます❗
たまたま職場の休憩が
18:30〜19:00なのもありますが…。
休憩のない職場とかだと、早い時間に食べ終えるのは なかなか難しいですよね💦- 2月11日
春
安定期がまだで
病院からはお腹のはりが目立つため
安静にと。
家事をしすぎたせいなのか...
100きんのコロコロで掃除して、お風呂掃除、拭き掃除、床も拭き掃除っとできたら昼寝してっとしてたので...
動けないので食事を気をつけましょっと病院からは
それしかないとのことで
退会ユーザー
安静にということだったんですね(´･ω･`)
便秘とかでもないですか？？
結構出てないと私は体重変わったりしてたんで😔
春
んー2日に1回とかちょこちょこ出てますね(￣▽￣;)