妊娠中の体重増加で悩んでいます。体重管理が厳しく、1ヶ月1キロの目標がある病院で、急激な増加に驚いています。食欲に負けてしまい、2歳児の自宅保育中も大変です。体重管理に成功している方、気をつけていることを教えてください。
妊娠中の体重増加で悩んでいます😭
体重管理に厳しい病院で
1ヶ月1キロ目標といわれていたのですが
以前の検診で2.4キロプラスで
ちょっと増えすぎかな〜と言われてしまいました😭
いま前の検診から1週間なのですが
既に1キロふえてます..💦
食べる量を減らせばいいんだろうけど
ついつい食欲に負けてしまいます..
あと2歳児を自宅保育中ですが
暑いのもあり 家でいることが多いのもダメなのかな😭
元々妊娠前は食べても太らない体質だったので
こんなに急激に体重が増えることに驚いてます💦
体重管理頑張ってたかた
どんな事に気をつけてましたか？？
食事内容や運動方法など
良かったら教えてください🙇🏻♀️
- くう
コメント
ちなたん
妊娠中、すぐ体重増えますよね😵
後期入った時点で＋13キロでした🥶
水分たくさん摂るようにして夜に甘いものを食べるのやめました。妊娠前は毎日のように食べていたので😅
あとは便秘ではなかったのですが、下剤飲み始めるとめちゃくちゃ出るようになって増えなくなりました！結果、出産まで＋13キロのままキープできました😳子育てしながらの妊婦大変ですよね😅生きてるだけではなまるです！！無理せずぼちぼち頑張ってください☺️👏
ままり
体重管理厳しめ病院
2歳児自宅保育いっしょです😭😭
お腹が張りやすいので運動は出来ず
食事管理だけで頑張っていますが
・甘いものは一切飲まない
・飲みたくなくても水飲む
・どうしてもの時は間食OK(小魚やナッツ)
・朝はオールブラン、果物少し
どうしても足りない時はギョニソ
・昼は米100gにおかず好きな物
・夜は野菜もりもりたべてからおかず少し
食後物足りなかったらきゅうり1本
・酸化マグネシウムは必須
これで今のところ注意されていません☺️
1人目もこんな感じで＋7キロでした！
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くう
めちゃくちゃ管理頑張ってて偉いです😭
めちゃくちゃバクバク食べてました😭笑
わたしも果物や野菜中心にして
甘いものは控えるよう努力します！！
お腹すいたらきゅうりをかじろう！🥒- 8月1日
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ままり
きゅうりは浮腫防止にもなるし
今の時期安いのでおすすめです🥒
出産して、はやく欲望のままに
バクバク食べたいです🤣🤣- 8月1日
くう
ありがとうございます😭❤️
便秘って程ではないのですが
毎日出る訳では無いので
💩出るようなメニュー食べてみます！笑
妊娠中くらい好きに食べてダラダラしたいですよね😂
がんばります(ง •̀_•́)ง
ちなたん
ちなみにですが、お芋お好きでしたら、ネットでかいつかの焼き芋買ってみてください！めちゃくちゃ美味しいです😎👍ご存知でしたらすみません
くう
焼き芋すきです！！
食べたことないので調べてみます！
ありがとうございます❤️