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ハル◡̈*
サプリ・健康

産後1ヶ月、お腹ぷよぷよです😭😭痩せ方教えてください!

産後1ヶ月、お腹ぷよぷよです😭😭
痩せ方教えてください！！！

コメント

ママリ

私もお腹ぷよぷよです💦
赤ちゃん寝たらひたすら筋トレしてます！

ぴくりん

産後1ヶ月なら、まだ骨盤が開いてる状態なので、無理な運動は避けた方がいいですよ！

半年くらいかけて骨盤が閉じていくので、まずは骨盤の歪みを整えるストレッチとか、骨盤ケアから始めたらいいかもです！
産褥体操とかがいいと思います！

運動以外では、食事を和食中心にしたり、睡眠も大事らしいです✨

はじめてのママリ🔰

ダイエットスリッパおすすめです☺️

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