ママリ
私もお腹ぷよぷよです💦
赤ちゃん寝たらひたすら筋トレしてます！
ママリ🔰
産後1ヶ月なら、まだ骨盤が開いてる状態なので、無理な運動は避けた方がいいですよ！
半年くらいかけて骨盤が閉じていくので、まずは骨盤の歪みを整えるストレッチとか、骨盤ケアから始めたらいいかもです！
産褥体操とかがいいと思います！
運動以外では、食事を和食中心にしたり、睡眠も大事らしいです✨
はじめてのママリ🔰
ダイエットスリッパおすすめです☺️
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