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みんみ
サプリ・健康

運動した翌日、体重増えませんか?最近ちょっとダイエットをはじめていて…

運動した翌日、体重増えませんか？
最近ちょっとダイエットをはじめていて
スクワット80回、腹筋ローラー１０回
してます。
体重が１キロちょっと増えました。
運動しだすと体重ふえるのはよくありますか？
ショックで😢

筋肉はまだついていないはずです（笑）

また、おすすめのおうちでできる効果的な運動を
教えて欲しいです😆
食事内容とか！
２キロくらい落としたい…

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