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腰痛についてです今日買い物に行く時に娘を抱っこしたら腰がズキっとし…

腰痛についてです

今日買い物に行く時に娘を抱っこしたら腰がズキっとしました。歩く度にズキズキしましたが強い痛みではなかったため早めに買い物を終わらせて帰りました。運転中は平気ですが駐車場から家に帰る時最初より強い痛みがあり、家に着く頃にはゆっくりしか歩けない程痛くなりました。

今は座ってるとほとんど痛くないですが腰を反ると痛いため、座ってても立ってても背筋を伸ばせません。歩く時ズキズキビキビキ痛いですが、ゆっくりすり足でなんとか歩けます。

これはぎっくり腰なんでしょうか?
もうなるべく安静にするしかないですよね💦

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