サプリ・健康
ダイエットのアドバイスを下さい🙇♀️産後の体重が4キロ減りません。30代…
ダイエットのアドバイスを下さい🙇♀️
産後の体重が4キロ減りません。
30代に入った事・育児の疲れ発散で食に走る事が増えた・行動がほぼ車になった(運動不足)と自分で改善出来そうな事は思い浮かぶのですがまず意志が弱くて、、
まずは何から始めるべきでしょうか🥺
運動はお家で出来るものなら毎日可能なのですが、ウォーキングなど外での運動は主人が朝・夜の帰りが遅い為平日は厳しいです。
ダイエット初心者の為、沢山のアドバイスお願い致します🙇♀️
- ママリ(3歳2ヶ月, 4歳7ヶ月)
K
家の中でストレッチどうですか？？
エクサ効果を見込めるストレッチ方法、インスタとかで紹介してる人たくさんいますよ！
私も産後の体重and体型が元に戻らず、夏を迎えるので憂鬱です…
鏡に映る自分を見てがっかりしてます。
やろうやろうと思っていながら夏になってしまったのですが、2日前からスキマ時間に簡単なストレッチ実施中です🙆♀️笑
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