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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

最近疲れて眠れない。生理前で眠れない経験なし。携帯使用が原因か。同じ経験した方、対処法教えて。

最近疲れてるのになんだか眠れません…
生理前ではありますが、今まで生理前だから寝れないとかはありませんでした😖
携帯は結構触ってしまっていますが、寝る前に見てたから眠れないというのも今までは経験ありません…

同じようになったことあってこんなことしたら治ったよなどわかる方おられましたら回答よろしくお願いします🙇‍♀️💦

コメント

ままり

私もありますよー🙋‍♀️
疲れすぎて寝れないのかもしれないです、
養命酒飲んだりしましたが、一番効果あったのはうつ伏せでゲームしたりすると気づいたら寝れてました！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    養命酒ききますか？

    寝落ちって幸せですよね☺️✨

    • 7月24日
  • ままり

    ままり

    足先から温まって効いてるー！ってなるのと、寝覚めがいい気がします😆

    寝落ち好きです☺💛

    • 7月24日
ぴい

私も最近寝れません💦
寝不足続きでしんどくなりますよね。。
私は自律神経の関係かなーって思ってます😞
YouTubeで寝る前のストレッチとか自律神経に効くヨガみたいなのを毎日してみようかなって思ってます！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    私も自律神経かなー…と思っていました💦
    やっぱりあるんですかね😨

    • 7月24日

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