しまほっけ
ときどき腰回してますよ〜！
フラフープみたいに（笑
ドライヤーしながら、歯磨きしながら、料理で火加減見ながら、みたいに♬
歯磨きやドライヤーの時は頭動くとやりにくくなるので必然的に下半身中心でやる形になって、太ももらへんまで効く気がします（笑
産後入らなかったズボンがもうすぐ入るまでに回復してます😃
あと、抱っこひもして腰回すと子供が喜びます😁
Ri-♡
こんにちは(^^)
私もまったく同じです(；´Д｀)
一回少し減ったのですが、また増えてしまいました(T_T)
今はテレビでやってたお粥ダイエット的なのをやってます♡でもおかずは普通のを食べて、あとなるべく夜は早い時間に夕飯を済ませるようにしてます(^^)
子供も７時くらいから愚図るのでその前くらいには(^^)
最近は間食も我慢し、1週間ちょっとで2キロほど痩せました!!
でも元の体重まではまだまだですが…。
母乳もあげてるので、ご飯はちゃんと食べるようにしてます(>_<)
テコの原理
ありがとうございます。
腰回しいいかもです(^_^)
食欲があるので、抑えるのに必死です。
お互い頑張りましょう☆
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