𝘮𝘪𝘪𝘪𝘪𝘪𝘪 𝟸𝟻
2回食は朝7時頃と昼の13時頃にしていました。
3回食になると16時や17時頃にするとリズム整うかな❔って期待してます🥲
寝ちゃってる時は時間ずらしたり、お休みしたりしました😊
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