みなさんは夜寝れない時どーしてますか?例えば寝る前に温かい飲み物飲む…
みなさんは夜寝れない時どーしてますか？？
例えば寝る前に温かい飲み物飲むとか。
いつも朝方まで起きててお昼まで寝てます( ･_･̥̥̥ )
完全に逆転してしまい眠たくても寝れません(´×ω×`)
もうすぐ新しい仕事も始まるのでちょっとでも
早く寝れるようにしたいのですが
一人暮らしと言うのもあって少しの物音とか
なんか気になって寝れません(´×ω×`)
なにかいい方法があればアドバイスお願いします(><)
- y.kmama♡(4歳0ヶ月, 6歳)
コメント
うさぎ
私は寝れない時は携帯いじってばっかりです…😅 私の場合はパズルのアプリで遊ぶと眠たくなりやすいのでどうしても早く寝たい時はパズルしてました！夜寝れないと昼くらいまで寝ちゃいますよね💦
でも、多分仕事が始まったら嫌でも朝起きなきゃいけないですし、自然と夜寝るようにる気がしますよ☝️はじめはしんどいかも知れませんが😅
今は早く起きる必要性を感じてないってのもあると思います😊
はちみつ
暇だとやりたいことリスト書いて
考えている間に寝ちゃう事が多いです(´･ω･`)
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y.kmama♡
そーなんですね！！
考え事してから寝るのもいいんですかね(^^)- 2月9日
えりーな🐇
携帯のあかりは脳を覚醒させてしまうそうなので、眠れないときは携帯をいじらずひたすら真っ暗闇の布団の中で目を閉じているといつの間にか寝ています(^ ^)
退会ユーザー
私も朝起きてて昼前から夕方まで寝るとゆう生活繰り返していました😭
しかし、仕事が始まったとたんに嘘のように生活習慣変わりましたよ！！
やはり仕事が始まると寝ないと体が持たないって分かって自然に寝れるようになりました！
y.kmama♡
私も携帯ばっかいじったりゲームしたり
してるんですが逆に目が冴えて
しまって、、(笑)
次の仕事も夜からの仕事なので余計に
夜更かししてしまいそーで💧
うさぎ
そういう方もいますよね😭人それぞれ眠たくなる方法が違うので難しいですね💦
夜からのお仕事なんですね！だったら今のままでいいんじゃないですか？むしろ 下手に朝起きて夜寝るサイクル作ると、寝てる時間に仕事をするってことになるので仕事中眠たくならないですかね？
y.kmama♡
はい(´×ω×`)
夜って言っても18時～23時とか
なんですけどね(´；ω；｀)
うさぎ
また、微妙な時間ですね！笑 夜っちゃ夜だけど深夜働くわけでもないですもんね！ 9時〜10時くらいに起きる生活にしたら楽そうですね🤔
1日だけとりあえずめっちゃ運動したら夜自然と眠くならないですかね？笑 1回寝る時間を整えた方がいいかもですね😊