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胃のムカムカ、吐き気が生理後から続いてます😭いくつか原因かな?と思う…

胃のムカムカ、吐き気が生理後から続いてます😭
いくつか原因かな？と思うところがあるんですけど、どれだと思いますか？🥲
何から改善すればいいのか😭

重度のストレートネック。
先週引っ越しして、ご飯が1週間ぐらいウーバー続き。
子供寝かしてから食べてすぐ寝る事が1週間ぐらい続いてる。
生理後。
どんな事気をつければいいでしょうか？😭

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