はじめてのママリ🔰
小麦粉類は食べてません😊
あとは脂質の多い物(揚げ物など)ですかね🤔
カップ麺は殆どが揚げられてるし小麦粉なので、5～6年は食べてないです🙌
ママリ
ガチダイエット中は、インスタント麺や塩分の高いもの、揚げ物、菓子パンなどの小麦系、甘いものは控えてました！どうしても食べたい時は食べて、次の食事や翌日の食事で野菜だけにしたりして気をつけてました！(でも多くても週一までにしてました)
もともと甘いもの超大好きなので、チョコがどうしても食べたかったですが、そういうときはカカオ高めのものを2粒で我慢してました😭
はじめてのママリ🔰
小麦系はいろんなものに使われているので私自身、分別が苦手なのもあって特に気にせず食べてます😅💦
けど、カップ麺・間食(お菓子)・お酒は食べたり飲んだりせず、ゆるりとやりました☺️
わりと間食しないだけでも体重落ちました🙌
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