はじめてのママリ🔰
1週間分は頭回らず決めれてません、、笑🤣
きのこと鶏のお汁
手羽中の唐揚げ
カボチャサラダ
とうもろこし
生野菜サラダ(レタストマトきゅうり🥒)
ひじきの炊き込みご飯
鮭の塩焼き
厚揚げ焼き(生姜醤油で)
お味噌汁
白菜のお浸し
カボチャサラダ
豚こまのピカタ
生野菜サラダ(上のと同じ)
白菜のお浸し
小松菜のにんにく炒め
お味噌汁
卵と野菜の中華スープ
焼きそば
ニラと人参のチヂミ
春雨サラダ
生野菜サラダ
ここまでしか決まってません🥲‼️
白菜や大根やキャベツきのこはカットして冷凍してます！お味噌汁に入れてます😀
生野菜系は洗って水切ってタッパーに入れて上から濡らして絞ったキッチンペーパーかけてから蓋するとシャキシャキに長持ちします✨
小松菜やきゅうりも洗ってしっかりめにラップに包むと長持ちします✨
人参は頭とお尻切ってジップロックに入れるとしなしなになりません！
レタスは爪楊枝、キャベツは芯をとって濡らしたキッチンペーパー、、
野菜はそれぞれ合う保管方法とればとっても長持ちしますよ🤗
⛩🌅🐍
今日はまぐろ漬け丼です😊
火曜日 カレー
水曜日 タラのコンソメバター
木曜日 鶏もも肉の塩マヨ
金曜日 豚塩ネギ丼
土曜日 明太子クリームパスタ
日曜日 豚の生姜焼き
メインです！
美聖
今日は、冷凍野菜とベーコンでオムライス
もやしで何か？
明日は、冷やし中華
冷凍してある大根、人参、しいたけとツナで炒め煮
今週中に、冷凍してあるささ身で何か作るくらいが予定で、後は冷蔵庫の中身と相談します。
コメント