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ねついてから夜中に何度も起きて起きたら寝つくまでとてもじかんがかか…

ねついてから夜中に何度も起きて起きたら寝つくまでとてもじかんがかかります
正直毎日なのでとてもイライラします
仕事復帰してるのでしんどいです💦 

寝るのに室温も冷房つけて調整しているし
環境としては大人の横に布団敷いて寝かせてます
起きたら泣くか大人の方にずり這いして来たりするのでそれで私も気付きます
そこからトントンしてもなかなか寝付かなかったり起きておすわりしようとしたりして困ってます、、

どうしたら寝てくれるようになるんでしょうか?

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