コメント
おささ
緩く糖質ダイエットしてます😀
2ヶ月で6kg痩せました🙂
私の場合ですが
朝↪︎BASEのパン
昼↪︎麦ご飯or雑穀150ｇ
🥦︎4.5個、ゆで卵、ちくわ、豆腐 ハンバーグ、キウイなど
夜↪︎きのこの味噌汁、めかぶor納豆
基本ジュースはなし
外食やお菓子は週に1回程度です。
私はマヨと麺類を食べると太りやすいので途中から控えるようにしました☹️
今妊娠中なので運動な0です！
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「ダイエット」に関する質問
[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング
サプリ・健康人気の質問ランキング
mama
コメントありがとうございます！
わー！すごい✨
目標がまさにそのくらいなのでめちゃくちゃ参考になります🥹🙏
運動0なんですね！！
よし！わたしもモチベーション上げてがんばります✨✨