コメント
ゆん
私は帝王切開だったので
2ヶ月くらい経ったあたりから
筋トレ、ボニック、夜の食事置き換えなどやってます( ˊᵕˋ )
退会ユーザー
骨盤矯正通いながら、教えてもらった筋トレしてます(^^)
体重、体型ともに戻りました☆
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ぽん
骨盤矯正気になってました！
高いですか？💧- 2月6日
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退会ユーザー
1回2500円でそこまで歪みひどくなかったんで8回くらいで骨盤安定してきたとこです！
払う価値はあるかなって感じですね⭐️
自分ではどうしようもできないなって実感しました💦- 2月6日
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ぽん
旦那にＯＫもらえたら、
通いたいな〜と思います(´・ω・｀)
自分で出来ることには限りが
ありますもんね！
参考になります ( ˆˆ )- 2月6日
a.y.a.
産後すぐはとにかく骨盤ベルトきつめにしめてました！
それだけでもだいぶ体型戻って、3週間で体重は戻りました！
あとは筋肉がかなり落ちたので筋トレもしてました！
体型戻す気合を入れるために妊娠前に履いてたジーパンを毎日どのくらいまで入るようになったかチェックもしてました！
やる気出ますよー！
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ぽん
きつめにしめて、体調とかに
変化なかったですか？？
私、きつすぎたのかガスが溜まって
しまってオナラ出せない時ありました💦
やっぱり筋トレとか必要そうですね、、
なにか目標あると頑張れそうですね ( ˆˆ )- 2月6日
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a.y.a.
わたしは特になんともなかったです！
ただ、肌に直接ベルトが当たると痒くてしょうがなかったので、服の上から巻いてました！
まだ産後間もないですか？
体調優先にしないと、子育てに支障も出てきちゃうと思うので、ほどほどでやってくださいね(^^)
筋トレは気軽にできるプランクやりましたけど、産後間もなくは全くできませんでした😂
1人目だと何もしなくても自然と戻ると言われることが多いので、無理に戻そうとせず悪露が落ち着いたり、体調や気分に合わせてやってください♪- 2月6日
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ぽん
もう少しで１ヶ月経つところです！
骨盤ベルトはもう少し落ち着いてから
再挑戦してみようと思います！
すみません、プランクって
なんですか😳？？
ありがとうございます ( ˆˆ )- 2月6日
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a.y.a.
そうなんですね(^^)
お身体お大事に♡
プランクチャレンジって検索すると画像とか出てくると思います！
地味にキツイやつです笑- 2月7日
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ぽん
ありがとうございます ( ˆˆ )
調べてみます🌟- 2月7日
みつ
姉は赤ちゃんの首が据わってこた頃からひたすら赤ちゃんと一緒に筋トレしてました(笑)
赤ちゃん抱っこしたままスクワットや、赤ちゃんを寝かしつける時にわざと腕の筋肉に力を入れて疲れるようにしたり！
あとは代謝をよくする為に赤ちゃんとお風呂入って汗メッチャかいてました！
わたしは体重が増えすぎて大変なことになってるので、姉の赤ちゃんを利用しまくる作戦でダイエットしようと思ってます！(*^^*)タダでできるし、赤ちゃんとスキンシップとれるしいいダイエットだと思います♪
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ぽん
赤ちゃんと一緒にっていう発想は
なかったのでいいですね！✨
私もびっくりするぐらい体重が
増えちゃったので戻すのが大変です💦
スキンシップもとれるし、
首が座ったら一緒にやってみようと
思います🎵
ありがとうございます ( ˆˆ )- 2月7日
ぽん
やっぱり筋トレとかしないと
落ちないですかね💧
ありがとうございます ( ˆˆ )