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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠14週で、心療内科でたんぱくとフェリチン値が低いと判明。鉄分不足を補う食事方法についてアドバイスをお願いします。

妊娠14週です。メンタルが不安定で心療内科にかかったところ、たんぱくとフェリチン値が低いとの結果でした。鉄分不足を補うと良いとのことですが、同じような経験をされた方がいらっしゃれば、おすすめの食事の摂り方などを教えてください。

コメント

たた

鉄分不足にサジー飲んでます♡朝スッキリと起きれて、元気が出るのでオススメです♬

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    サジーですね!参考になります!ありがとうございます!

    • 7月2日
はじめてのママリ🔰

第一子妊活中です。フェリチンが5、タンパク質(尿素窒素)が9.9しかなく、ナウフーズの鉄サプリ(36mgを三粒)とビーレジェンドというプロテインを飲み続け、3ヶ月でフェリチン43、尿素窒素18まで回復しました。自分自身でも身体が軽くなったと感じているのと、旦那に性格が穏やかになったと言われました。食事面では卵、チーズ、お肉を積極的にたくさん摂っています♪無理しない範囲で続けられる程度に取り組むのがいいかなと思います☺️

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    コメントありがとうございます。かなり数値が回復されてますね。改善の実感もあるようで何よりです。参考になります。ありがとうございます!

    • 7月29日