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ぽんちゃん
妊娠・出産

ママさん教室で栄養指導を受けて、お魚を食べる習慣がないことに気づきました。皆さんはお食事の際にどんな点に気を付けていますか？

今日ママさん教室に行ってきました(*^▽^*)
栄養指導の話とか聞いて、
いろいろ気を付けなきゃと思ったのですが
みなさんはお食事どんな事に気を付けて作ってますか？
1週間に4回はお魚を食べなさいと言われましたが
なかなかお魚を頻繁に食べる習慣がなくて^^;

コメント

ゴロぽん

肉と魚交互に食べてましたよー！
あとは体を冷やさないことが一番大事だと思います(･･;)

  • ぽんちゃん

    ぽんちゃん

    回答ありがとうございます(^^)
    なるほど！
    体冷やさないように気を付けます(^^)
    お魚とお肉の交互も頑張ってみます(⌒▽⌒)

    • 2月5日
ままり

何も気をつけてませんでした(笑)
貧血気味だったのでほうれん草や小松菜を気持ち多めに食べてたけどお菓子とか食べまくりでした(笑)

  • ぽんちゃん

    ぽんちゃん

    回答ありがとうございます(^^)
    貧血怖いですもんね｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
    ほうれん草と小松菜！わたしも多く取ってみます(⌒▽⌒)

    • 2月5日

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