肩こりや頭痛、吐き気などの症状がひどく、鎮痛剤でごまかしているが、根本的な改善方法を知りたいです。整体やマッサージではなく、生活習慣で改善できる方法を教えてください。
もともとなのですが、肩こりがひどいです🥹
姿勢やストレッチなどは心がけていますが、
2歳の子どもを長時間抱っこした次の日などは
肩、頭が痛くて吐き気もします😩
鎮痛剤を飲んでごまかして身体はずっとだるくてつらいです
整体やマッサージ、鍼治療など一時的な対処ではなく、
生活習慣のなかでできるような根本的に症状が改善、緩和する方法や肩こりになりにくい対策など、あったら悩まないって話なのですが...
なにか知っている方がいましたら教えて頂きたいです🙏
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
頭痛が酷すぎて生活できないレベルでしたが、保険適用で毎回数百円で治療してもらえる整体に週2〜3ペースで通って、
生活できるレベルまで改善して、そこから生活習慣も見直したりして健康的に生活できるようになりました！
子供一緒に通えるところで、一回30分くらいです。
私は枕と姿勢、スマホとパソコンが一番大きな原因でした＾＾
ママリ
サロンパスはどうでしょう？
私も肩こりひどいです💦
鍼灸院と、サロンパスとストレッチでなんとかやってます。
-
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます
サロンパス使ったことないので使ってみます！- 8月31日
のん
整骨院だと保険使えて１回1200円位で施術してくれますよ〜
通い続けて治ります💪✨
-
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます
やはり一度リセット？の意味で行くのもありですね- 8月31日
はじめてのママリ🔰
そうなんですね
生活習慣が大事ですよね
枕気にしてみたいと思います