ココロ・悩み
産後自分の寝付きが悪くて困ってます😂みなさんどんなことしたら眠りやす…
産後自分の寝付きが悪くて困ってます😂みなさんどんなことしたら眠りやすくなりますか？またどんなこと考えながら目閉じてたら気が紛れますかね😂？
- ままり(2歳7ヶ月)
コメント
退会ユーザー
呼吸に集中して、息を吸った時に背中が床にくっつくのと、吐いた時にお腹がへこむことを意識してそれを繰り返してたら無心になれるからなのか、寝られるようになりました😂💡
ままり
すばらしい！やってみます！！
ママリさんも最初は寝られなかったですか？💦
退会ユーザー
私も産後不眠みたいになってしまって、これを意識するようになったらだいぶ寝られるようになりました🥰