授乳期の食事内容と体重減少について相談。食事内容や体重変化が正常か不安。ご指摘いただけますか。
授乳期のママさんの一日の食事ってどんな感じですか？
私は朝パン(足りなければアイスやチーズ)
昼 パスタorご飯と夜の残り物もしくはウインナーを焼く
夜ご飯とサラダとメイン1品です。
お昼は自分のために作るのがめんどくさくてこんな感じなのですが夜ご飯は割としっかり目に食べます。
なぜこんなことを聞くかと言うと、24日で産後3ヶ月が経ちますがさっき体重を測ったら退院日から9kg痩せてました💦
元々痩せてる方では無いので嬉しいには嬉しいのですが、こんなに減っても平気なものなのかちょっと不安になりました。
もし良ければ正常かどうか教えて欲しいです😂
- みーたんママ(1歳3ヶ月)
コメント
きゃあ
大丈夫だと思いますよ！
私も産後3ヶ月で体重戻ったので☺️
はじめてのママリ🔰
大丈夫だと思いますよ！
私は産後1ヶ月で-7kg(妊娠前と同じ体重)、3ヶ月で-12kgでした。BMI17くらいまで体重落ちました💦
これ以上体重減少するようなら、病院で相談してくださいと保健師さんに言われたのでこれでギリギリセーフくらいですかね😐
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みーたんママ
12キロも😱😱
なるほど、、私も栄養取りながら様子みたいと思います😊- 6月22日
ごま🐰
私は妊娠中は前＋7キロで退院時には妊娠前の体重に戻りました！
産後1ヶ月で甲状腺異常でさらに−5キロ痩せて、そこから症状が落ち着いても完母だったので全然体重が戻らず、授乳回数が減った最近やっと少し増えました😂
完母でよく飲む子だと朝昼がその食事量だと足りないかもですが、自分が満足だったら無理に増やさなくてもいいかな？と思います☺️
ただ、なにか体調で不安な点とかないですか？💦
私は妊娠中にマイナートラブルが多すぎて気づかなかったのですが、産後検診で異常なむくみを相談したら追加検査して大きい病院で精密検査になりました。
体調不良とかあったらすぐに病院に行ってくださいね🥲
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みーたんママ
えーーー大変でしたね😫
産後の体調は特に変わりはないです💦
ありがとうございます😊- 6月23日
みーたんママ
良かったですーー！
ありがとうございます。
沢山食べてる姿を見ると旦那がそんなに食べて後悔しないの？って言うくせに痩せたと言うとそんなに痩せて大丈夫なの？とか言ってくるので😇