コメント
みおな
息子と散歩したりして歩いてます！
春＊和
あまり参考にならないかもですが…
毎朝体重計乗ってます！
それだけでも意識が変わるかなと…
習慣付くまではちょっと大変かもですが(>_<)
私は上の子妊娠で15～16キロ増えましたが、出産で7キロしか減らず、完母だからと運動もせずにいたら一向に減らず⤵⤵
さすがにヤバイと思い体重計乗るようにしたら２ヶ月弱で8キロ近く痩せました😅
体重計乗るようにした頃くらいから自転車も買って乗るようになったので、良い運動になりました(笑)
結局増減があり二人目妊娠する前には元々の体重から＋2キロになりました。
体重がもう一息で戻る、という時に妊娠だったので、助産師さんには戻しといて良かったね、と言われました(笑)
私はもっと落としてから妊娠したかったですけどね…(苦笑)
あ、あと、14時間ダイエットも良いかと！
１日の食事を10時間以内に済ませる、というものです！
朝8時に食べたら18時までに夕飯を食べる、とかです！
お子さんいるとなかなか難しいかもですが、やってみる価値はあると思います！
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ぱし
返信遅くなりました🙇
丁寧にありがとうございます！
体重計乗るの避けてました😓
今日から毎日乗って意識します！！！！
10時間に済ませるかぁ、ちょっと気にしてみようと思います！- 2月5日
たくぼー
母乳をやめたので、わたしも太らないように気を付けてます！
体重増えたときは朝昼はしっかり食べるけど夜はおかずは食べて炭水化物は少なめにします！
それたけでも変化ありますよー！
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ぱし
なるほど！炭水化物少なめに！やってみます！
- 2月5日
ぱし
返信遅くなりました🙇
私も散歩してるのですが…😓
食欲がすごいです(笑)