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やん
子育て・グッズ

8月で3歳になる娘ですが昼寝をすると夜寝るのに時間がかかるので1時間で…

8月で3歳になる娘ですが
昼寝をすると夜寝るのに時間がかかるので
1時間で起こしています。

最近昼寝を切り上げるため起こすと
30分くらいずっと機嫌悪いです。

どうしたらいいですかね

コメント

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ノンレム睡眠とレム睡眠があるので、眠りが浅いと言われているレム睡眠のタイミングを狙ってみるのはどうでしょうか？

およそ90分でのサイクルになるので、起こすのが１時間半後になってしまいますが…。

  • やん

    やん

    1時半の昼寝にするって感じですか？

    • 6月18日

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