コメント
退会ユーザー
整体等に行く前に腹筋を鍛えましょう💦
腹筋の弱さを無意識に背筋で補おうとすると、反り腰の原因になります。
坐骨神経持ちですが、以前整形外科のドクターに「腹筋と背筋をバランスよく鍛えない限り、腰の不調は良くならないよ」と言われました😭
はじめてのママリ
私も産後腰痛持ちで、骨盤矯正もしっかり時間かけて通ったのですが、結局痛くて、骨盤ベルトも効き目はあったものの外したらやっぱりダメで…💦
上の方も仰っていますが、やはり普段の姿勢が大事だなって思いました。
私は立っている姿勢の時に、
気がついたら恥骨を上に向けるような動き？ストレッチ？をする様にしたり、とにかく腰を意識した姿勢を心がけたらいつのまにか腰痛が無くなっていました。
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nao
そうですか、独自で治されたのすごいですね
立っているときに恥骨を上に向けるような動き意識してみます！ありがとうございます。- 6月15日
nao
昨日行った接骨院で腹筋はダメと言われて💦でもやっぱり腹筋なんですね、ありがとうございます！