moony mama
ゆるーくなので、朝軽く(10分程度)体動かしてるのと。
時間がある時(週一できるかどうか)だけ、一時間くらいのウォーキングしてます。
はじめてのママリ🔰
夜は炭水化物を抜いて、お昼も炭水化物はおにぎり1個程度にしています☺️
でもストレス溜まったらお昼は普通に好きなもの食べてます😅
本当は運動もしたいですが、毎日仕事と育児で疲れてて出来てないです😇(という言い訳)
🩵🪽
筋膜ローラー！ゴロゴロしながらできるので続いてます！
れい
仕事ある平日はお昼ごはん1食のみ（炭水化物あり）で、飲み物はカロリーないもので帰宅してぜんぶ終わり次第ストレッチポールでゴロゴロ腹筋を手空いてるときにしてます！！！
そのかわりに週末はチートにしてます🥺🤍
はじめてのママリ🔰
めっちゃゆるいですが、
朝、二の腕痩せと5分くらいの有酸素運動をして、
夜20分くらいストレッチしています。
食べること大好きで食事制限はストレス溜まるのでしていません😅
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