妊娠17週目で食事に悩んでいます。つわりが収まり、栄養を気にしつつも忙しくて大変。食事のアドバイスやおすすめ食材を教えてください。
17週初マタです。みなさんこの時期ご飯何食べていますか、、、、、、
5月中ばまではつわりが続き、気持ち悪くてとりあえず食べれるものを食べる生活でしたが、それもかなり落ち着き食事を見直し始めました。
自炊を頑張ってはいますが、仕事をしながらなので毎日三食栄養完璧！とはなかなかいかず😅
また前回の健診で、体重が大きくオーバーではないものの、増えないようキープしてねとのことでさらに食べるものが難しく😅😅
そして、つわりが終わったとはいえ食後の気持ち悪さや低気圧がまだ響き、大したものが食べれない日も多く😅😅😅
べびちゃんちゃんと栄養足りてなくてごめんね〜と思う日々です笑
みなさんどんな食事されてますか？？おすすめの食材などありますか？？
- はじめてのママリ🔰(1歳0ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
私もつわりがひどく、なかなか栄養満点の食事は食べられず😅
毎日、野菜ジュースやノンカフェインの青汁などを飲んでいました。
はじめてのママリ🔰
私も17週初マタです😊
仕事しながら栄養気にして食事するのは難しいですよね💦
私は朝起きたらトマトor野菜ジュースを飲むか、ミニトマトを洗ってとりあえず口に入れてます！
後は無添加の小魚はスナック感覚でカルシウム取れるかな〜とか、ヨーグルトにバナナとか果物入れて食べたり🤔
夕飯たくさん作って、ちょっと飽きるけど次の日の朝、昼も夕飯の残り食べたりもしてます！
タンパク質は、料理する余裕ない時は卵料理(目玉焼きとかスクランブルエッグとか簡単な物)、納豆、豆腐、シラスとかすぐ食べられる物で済ませちゃう時もあります😭
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はじめてのママリ🔰
週数近いですね！
わたしも納豆に頼るときあります😂でもわたしだけじゃないと思えて救いになりました、ありがとうございます！
わたしも小魚とかバナナこまめに買ってみます！- 6月14日
はじめてのママリ🔰
青汁！確かに飲み物で栄養摂取いいですね！
飲みすぎない程度に試してみます🥰