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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

血糖値を下げるにはどのようなことが効果的ですか?いま11週で、検査で数…

血糖値を下げるにはどのようなことが効果的ですか?
いま11週で、検査で数値が少し高く気になります。
食べづわりなので食べないことが辛いです、、何か血糖値が上がりにくい食べ物などあれば教えていただきたいです🙇🏻‍♀️

コメント

未来花

妊娠糖尿病の経験ありです。

カロリーゼロのゼリーとか、低糖質の物を食べる、でしょうか。
ローソン、無印良品、シャトレーゼに、低糖質の物が売ってますよ。
シャトレーゼは冷凍でピザとかもあります。

あとは、食後に10分でも歩くと下がります!

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ご回答ありがとうございます🙇🏻‍♀️なるほど、意識するだけでもかなり変わりそうですね。参考にさせていただきます!

    • 6月13日
deleted user

野菜食べてから、ご飯食べると良いのかな?って思います。
野菜→魚とか肉→少量の炭水化物です。

パンとかは、全粒粉のやつ買ったりしないと、バーンって上がっちゃうかもです😭

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ご回答ありがとうございます🙇🏻‍♀️順番も大切なんですね!パン大好きなので辛いですが、全粒粉のもので食べ過ぎないようにしたいと思います、、😭参考にさせていただきます!

    • 6月13日
  • deleted user

    退会ユーザー

    パンはお昼だけとかがいいかなって思います💓
    私もパン大好きです😭💦
    なるべく色が茶色っぽいやつ選んで買ってます☺️

    • 6月13日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    なるほど、、!参考になります!!食べ過ぎには気をつけます😭

    • 6月13日