サプリ・健康
今までダイエットをしたことありません。子供産まれてからどんどん体重…
今までダイエットをしたことありません。
子供産まれてからどんどん体重は増えていきお腹の脂肪も、かなり分厚く掴めます😣昨日の夜体重を計ってみたらかなり増えていました。
まず、ご飯を満腹まで食べないように気を付けようとおもってます。
コーヒーも砂糖はなしで牛乳はそのままでのんでます。
旦那にばれないようにダイエット(お腹のブヨブヨをなおしたい)のですが、方法おしえてください
走りに出たりするのは無理です....
家にトランポリンがあるので、子供と遊びながら跳ねてはいます
- さっちゃん
コメント
退会ユーザー
３人も産んでらっしゃるんだもん、多少
のお肉は仕方ないですよね。勲章のよう
なものですが、やはり女性として気に
なるものは気になりますよね💦
日々の子育てお疲れさまです✨
私も母乳育児は最高のダイエットだと
聞かされていましたが、都市伝説です
ね(笑)(￣▽￣;)💦
私も運動は苦手で、唯一効果があった
ものは意識的に腹筋に力を入れること
です‼そんなことぐらいで!?って感じ
かもしれませんが、これが以外と効果が
あります«٩(*´∀`*)۶»
力を入れている時に呼吸だけは止めな
いようにしてくださいね✨
産後ガードルなどせずにウエストあと
２㎝というところまでもってきましたよ(笑)💮
あられちゃん
わたしは上の子二人の時は体型もすぐに戻り、全く気にしませんでしたが
下の子の時は本当に
痩せません(＞＜)
母乳で減量しないし(＞＜)
もうやる気なくして、サイズにアップした服を買い直してます。
さっちゃん
今更のブヨブヨ肉厚なおりますかね😵
教えてくれてありがとうございます！試してみます😼
退会ユーザー
なおりますなおります💮
１日通して意識してみてください。
結構筋肉痛とかになりますよ(笑)