おすすめのダイエット教えてください産後3年以上経ってます160cm56キロ…

おすすめのダイエット教えてください

産後3年以上経ってます160cm56キロを超えかけています、、臨月最高で61キロだったはずなのに🥲
完ミからの痩せる機会もやる気も失い始めても三日坊主です、
鏡で見るお腹と太もも、二の腕にガッカリです、

料理を作るのは苦手です。お昼は職場近くのお惣菜で済まし、夜ご飯は簡単なスープ！とか聞きますが作るのがとにかく苦手です🥲
こんな私でもできそうなダイエットがありましたら是非伝授してください🙏