サプリ・健康
産後1年経ち、体重が増えて悩んでいます。骨盤矯正で3kg減りましたが、さらに7kg減らす方法を知りたいです。皆さんはどうやって産後ダイエットされましたか？
産後早、1年経ちました。完母育児してきて卒乳しています。
産後1年立ったというのに体重が減りません笑
身長156cmで産前は56kgでしたがいまは63kgという
妊娠していた時のまんまという感じです笑笑
悲しすぎて産後の骨盤矯正とかも通いやっと63kgまで落ちました。(3キロ)
どうやってあと7キロちょっとを落としたらいいのか悩みです。
皆様どうやって産後ダイエットされましたか？？？
何年くらいかけて落としましたか？？
- どんたん🔰(2歳9ヶ月)
コメント
あやー
子供が動き回る、走るようになると、ママも頑張りまくるので、痩せます。
１年６ヶ月後には、ほぼ元通り体型です。
痩せた理由は…上記の事と、
たぶん、睡眠が安定したからです。子供がリズム良く寝るようになり、私もすやすや♪
早寝早起きし、活動！
朝ご飯は、必ずおにぎり二個分食べてます。しっかり食べて、昼ごはんもしっかり食べて、夜を少ない感じです。間食は、子供と一緒にバナナです。
あと６ヶ月で、痩せるかもですよ
ズンバ
私は1歳4ヶ月で復職した時に、痩せるかな？と期待したんですが痩せず。復職した次の年度で職場のリーダーをやらされ、ストレスと激務で昼食も食べれず、結果痩せました😅半年で6、7キロは減りました。
もともと朝食べない（食欲もない）ので1日一食になっちゃってました。
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どんたん🔰
コメントありがとうございます！
すごい環境下で仕事されてたんですね😭- 6月5日
どんたん🔰
コメントありがとうございます！
そうなのですね〜いやー全く痩せなくて見になり困りますね😭笑
早寝早起き活動は大切ですね！！
朝元々食べないので昼しっかり夜も少しみたいな感じでした😅
がんばります！！
あやー
ポジティブだと痩せたりするので、旦那さんに「綺麗とか可愛い」を沢山言ってもらって下さい😆❤️本当にそうなりますよ～
辛いダイエットは、嫌なので、なるべく楽に、ラクーに痩せるといいですよね😃
あ！あと、たまーに半身浴。
子供が夜寝たあと、二度目のお風呂で半身浴♪
ワンピースを一枚買うと良いかもです。妊娠前の服がだんだん入る喜びが一番ですが…すぐには無理なので、いまの自分のサイズの服を買うと「あ、いまの自分も可愛いな」って思えるので、自信に繋がります😆
本当に、だんだん痩せていくと思いますよ。私も産後一年で元に戻ると思ってましたよー。ちょっと時間かかったけど、自分のペースで！