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はじめてのママリ
サプリ・健康

体力づくりの秘訣を教えてください。30代後半で体力が落ちているため、サジーを飲むことを検討中です。

体力のあるママさん、なにか体力づくりのために日頃されてることありますか？
食べ物、サプリ、運動など、秘訣を教えてください。

30代後半だからか、妊婦だからなのか、明らかに体力が落ちて子供と一緒に寝落ち、家事やる気力が起きずです、、。

妊娠前からそうでしたが、サジーとか飲もうか悩みます。

コメント

ねこ

妊娠中の対策は切迫で無理でした。

その代わり次男産んでからは長男産後よりこまめに動いて次男抱いて脚トレしてました。

しましま

1人目妊娠中は2時間1万二千歩歩いていましたよ。
子供が生まれたら、ベビーカー使わず、どこにでも抱っこで歩いていきました。それで体力維持、アップできたかなと思っています。
38、40での出産です。今のところ体力に問題感じていないですよ。

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