疲れ果てて&体力温存したくて、毎回同じ食材ばかり買って、同じ料理ばっ…
疲れ果てて&体力温存したくて、毎回同じ食材ばかり買って、同じ料理ばっかり作ってしまいます🤦🏻♀️
これらの食材で、美味しくて簡単、欲を言えばフライパンや鍋を何個も使わずレンジでできるような料理を教えてください🙇♀️🙇♀️🙇♀️
簡単なら組み合わせても、一個だけ使うでも、何でも良いです！
･きゅうり…塩昆布あえ、梅干し和え、酢の物
･小松菜…おひたし、スープ
･人参…彩り的におひたしやスープに入れる
･キャベツ…スープ、炒めもの
･玉ねぎ…汁物、炒めもの
･こんにゃく…甘辛煮、焼肉のタレ炒め
･鯖…焼くor味噌煮
･赤魚…煮
･ぶり…煮
･鮭…焼くorホイル焼き
･豚こま…炒めもの
･鶏胸…鶏チャーシュー、酢鶏、甘酢あん炒め、
･ささみ…ケチャップ炒め、あまから焼、サラダ、スープ
･鶏もも…揚げない唐揚げ、煮物、炒
大体こんな感じで、炒める時の味付けのベースは
ケチャップ×酢、醤油×砂糖、ソース、オーロラソース、鶏ガラ、的な感じです。。。
美味しくて簡単なおすすめの食べ方があれば教えてください！
- はじめてのママリ
のん
・小松菜、人参で胡麻和え、ナムル、マヨ和え
・鶏もも、人参、玉ねぎでケチャップライス（卵あればオムライス）
・キャベツ、きゅうり、人参でコールスローサラダ
野菜系だとこんな感じですかね🌟
・鶏もも、こんにゃく、人参、（できれば椎茸）で筑前煮
・玉ねぎ、人参、鶏ムネか鶏ももで酢鶏
・ブリは片栗粉つけて焼いて甘酢あんかけかける
あまり思いつきませんが、、肉魚だとこんな感じですかね！
mimi
鮭はちゃんちゃん焼きよくやります！
野菜もたくさんとれるし、フライパンやホットプレートひとつで出来ます👍🏻
フライパンビビンバとかも良くやります！もやし、人参、小松菜でレンチンナムル、豚こまorひき肉は焼肉のタレです🎵
こま
これから暑くなるし、余計作るのしんどくなりますよね🥺🥺
うちも同じ食材ばかりです🤣笑
・キャベツ…ワカメとカニカマのナムル
・鶏モモ…カオマンガイ（炊飯器）
・鶏胸肉…味噌焼き、ピカタ
・玉ねぎ…丸ごとレンジでチンしてポン酢マヨネーズおかかかける
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